• Rompe el Ciclo de ejercicio / Pig Out

    Rompe el Ciclo de ejercicio / Pig Out

    El ejercicio puede hacer que tenga apetito, pero no piense que puede comer fettuccine Alfredo o tomar un helado todas las noches como recompensa. Obtendrá resultados rápidos de pérdida de peso si combina el ejercicio con estas estrategias inteligentes de alimentación para controlar su apetito. Usa estos consejos para evitar comer todas las calorías que consumes.Leer Más
  • Almond Mix

    Almond Mix

    Las almendras sin blanquear aún tienen sus pieles de color marrón oscuro, lo que le da sabor a esta deliciosa mezcla. Tiempo total15 minutosIngredientes5 Tamaño del servidor de cuenta Ingredientes 4 tazas de almendras naturales (sin blanquear) 1 taza de semillas de girasol 1/2 taza de semillas de sésamo 2 cucharadas de salsa de soja 1 cucharadita aceite de sésamo oscuro esta receta vino de uno de nuestros libros: Comprar ahora Instrucciones Preparación: 5 minutos Cocine: 10 minutos Precalentar eLeer Más
  • Thai Noodle Bowl

    Thai Noodle Bowl

    Cambie esta comida simplemente sustituyendo el pollo cocido o los camarones por todo o parte del tofu, fideos integrales o de arroz para la soba, y sus vegetales favoritos para la pimienta y los champiñones. Tiempo total30 minutosIngredientes14 CountServing Size Ingredientes 1 lima 4 onzas de fideos de soba (alforfón) 1 lata (14 1/2 onzas) de caldo de verduras bajo en sodio 1 taza de coco sin azúcar y sin azúcar leche, bien agitada 2 cucharaditas de miel 1 cucharadita de polvo de curry 1 1/2 cucLeer Más
  • Paella tradicional

    Paella tradicional

    No se preocupe si su paella forma una costra en la parte inferior a medida que se cocina: los aficionados a la paella consideran estas porciones de carne masticable la mejor parte. Asegúrate de desalojarlo con una espátula para que todos puedan probarlo. Variación: los muslos de pollo despellejados pueden representar los muslos.Leer Más

Picantes ahumados de paprika y parmesano Popcorn

Total Time20 minutesIngredients3 CountServing Size Ingredientes 1 taza de palomitas de maíz reventadas cucharadita de pimentón ahumado 2 cucharadas de parmesano rallado Esta receta vino de uno de nuestros libros: Comprar ahora Direcciones preparación: 5 minutos Cocción: 15 minutos Calienta el horno a 350 ° F.Leer Más

Fácil Cheesy

Total Time17 minutesIngredients7 CountServing Size Ingredientes 1 cebolla mediana , en rodajas 1 pimiento rojo pequeño, en rodajas 1 pimiento verde pequeño, en rodajas 2/3 taza de salsa mediana o caliente 4 panecillos hoagie multigrano 3/4 libras de rosbif, rodajas finas 1/2 taza de queso cheddar reducido en grasa rallado esta receta vino de uno de nuestros libros: Comprar ahora Instrucciones Preparación: 10 minutos Cocción: 7 minutos En una sartén antiadherente a fuego medio, cocine la cebolla Leer Más

Vida

Huevos y tortilla de salchicha con tomates y pimientos

ESTA RECETA TAMBIÉN SE PUEDE HACER CON 5 BLANCOS DE HUEVO O EL EQUIVALENTE EN BLANCOS DE HUEVO LÍQUIDO. SI LAS ARÁNDANOS NO ESTÁN EN TEMPORADA, SUSTITUYA LAS BAYAS CONGELADAS O LA ENSALADA DE FRUTAS FRESCAS. Tiempo total20 minutosIngredientesTamaño de servicio Ingredientes 1 cucharadita de aceite de oliva 1/2 pimiento rojo pequeño, finamente picado 1/2 cebolla roja pequeña, finamente picada 1 1/2 onzas pavo kielbasa, finamente picado 1 diente de ajo, picado 1 tomate picado, sin semillas y finameLeer Más

  • Migas Piecrust

    Utilice sus migas de galletas favoritas, como las galletas Graham, galletas de mantequilla, galletas de jengibre o galletas de chocolate, para esta corteza. Tiempo total39 minutos Ingredientes4 Tamaño del servidor de cuenta Ingredientes 2 tazas de migas de galletas finas 3 cucharadas de mantequilla derretida 3 cucharadas de aceite vegetal 1 cucharada de miel esta receta vino de uno de nuestros libros: Comprar ahora Instrucciones Preparación: 9 minutos Cocine: 10 minutos En un tazón mediano, combLeer Más
  • Mushrooms rellenos II

  • Cargado Spaghetti

  • Botes de pepino de salmón

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