• Este es tu día perfecto para perder peso

    Este es tu día perfecto para perder peso

    Shutterstock Descubra los mejores momentos para hacer ejercicio y comer para maximizar los resultados de pérdida de peso. Aumentará el metabolismo, quemará calorías y mantendrá la grasa del abdomen durante 24 horas con estos consejos para una alimentación saludable y ejercicio. Este artículo fue publicado originalmente por nuestros socios en RodaleWellness. Leer Más
  • Consejería para bajar de peso en Internet podría reducir el riesgo de diabetes

    Consejería para bajar de peso en Internet podría reducir el riesgo de diabetes

    Los investigadores han descubierto que el asesoramiento por correo electrónico como parte de los planes de dieta en línea puede ayudar a aquellos en riesgo de diabetes tipo 2 a perder más peso. El estudio, publicado en el Journal of the American Medical Association , comparó dos grupos de personas con sobrepeso que tenían al menos un factor de riesgo que podría conducir a la diabetes tipo 2, incluido un alto IMC ; un historial familiar de diabetes, colesterol alto y presión arterial; y una edad Leer Más
  • Cangrejos Softshell salteados con ajo, alcaparras y limón

    Cangrejos Softshell salteados con ajo, alcaparras y limón

    Tiempo total15 minutosIngredientesTamaño de servicio Ingredientes 1/4 taza de aceite de oliva virgen extra 4 cangrejos de caparazón blando, limpiados y secados al tacto 2 dientes grandes de ajo, rebanados en forma fina longitudinalmente 1/4 taza vino blanco seco 1 1/2 cucharada de jugo de limón fresco 1/2 cucharada de alcaparras 2 cucharadas de perejil plano de hoja fina sal kosher y pimienta negra recién molida, al gusto esta receta vino de uno de nuestros libros: Comprar ahora Instrucciones Ca Leer Más
  • Indio Spice Blend

    Indio Spice Blend

    Total Time5 minutesIngredients8 CountServing Size Ingredients 3 cucharadas de polvo de curry 1 cucharadita de sal kosher 2 cucharaditas de hojuelas de pimienta roja 1 1/2 cucharaditas de comino molido 1 1/2 cucharaditas de cilantro molido 1 1/2 cucharaditas de menta seca 1 cucharadita de cúrcuma molida 1 cucharadita de jengibre molido esta receta vino de uno de nuestros libros: Comprar ahora Instrucciones Preparación: 5 minutos En un tazón pequeño, mezcle todos los ingredientes. Leer Más
  • Cómo comenzar cuando quiere perder más de 100 libras

    Cómo comenzar cuando quiere perder más de 100 libras

    IvanCHANG / Getty Images Cuando se trata de una gran pérdida de peso, estamos hablando de tres dígitos, no dos, el simple hecho de comenzar puede ser una tarea monumental. "Además del desafío de cambiar sus conductas, hay muchos obstáculos psicológicos grandes que pueden interponerse en su camino ", dice Michelle Steinke, entrenadora de fitness y fundadora de One Fit Widow. Leer Más
Scallopini de cerdo con salsa y eneldo de limón y alcaparras

Scallopini de cerdo con salsa y eneldo de limón y alcaparras

Total Time30 minutesIngredients10 CountServing Size Ingredientes 12 12 piezas (2-3 onzas cada una) de scallopini de cerdo, cada 1/4 "de grosor 1/4 cucharadita de sal 1/2 cucharadita de pimienta negra molida 1/2 taza de harina de soja 1 cucharada de aceite de oliva 2 cucharadas de mantequilla, cortada en trozos pequeños 1/2 taza de caldo de pollo 2 cucharadas de jugo de limón o lima 1 cucharada de alcaparras drenado 1 cucharada de eneldo fresco picado esta receta vino de uno de nuestros libros: C Leer Más

Espárragos asados ​​con ajo

Espárragos asados ​​con ajo

¿Podría haber una manera más fácil que asar para preparar espárragos? Mezcle las lanzas con algunos saborizantes vívidos y póngalos en el horno. Este plato pone espárragos hervidos limpios a la vergüenza. Tiempo total15 minutosIngredientesTamaño de servicio Ingredientes 1 manojo de espárragos, recortado 1 cucharada de aceite de oliva 3 dientes de ajo, picado cucharadita de sal cucharadita de pimienta negra molida Esta receta vino de uno de nuestros libros: Compre ahora Direcciones Caliente el ho Leer Más

Ensalada verde mixta con remolachas y Edamame

Ensalada verde mixta con remolachas y Edamame

Tiempo total5 minutosIngredientes7 CountServing Size Ingredientes 2 tazas de hojas de ensalada mixta 1/2 taza de remolacha en cubos, en trozos 1/2 taza de edamame cocido 1/2 taza de rodajas de pepino 1/4 taza de zanahoria rallada 1 1/2 cucharadita de aceite de oliva virgen extra 1/2 cucharadita de vinagre esta receta vino de uno de nuestros libros: Comprar ahora Direcciones Preparación: 5 minutos Mezclar 2 tazas de hojas de ensalada mixta con 1/2 taza de remolacha en cubos, en lata; 1/2 taza de Leer Más

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Cómo esta mujer perdió unas increíbles 240 libras

Cómo esta mujer perdió unas increíbles 240 libras

Fotografía cortesía de Gillian McCarty / Facebook Después de un verano viendo el programa de televisión Extreme Weight Loss con Chris Powell , Gillian McCarty, de 35 años, decidió darle su propio viaje de pérdida de peso extrema, intente, literalmente, dar un paso a la vez. Ella perdió más de 240 libras. Leer Más

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