Enfriador de chocolate y frambuesa

Enfriador de chocolate y frambuesa
" Esta receta ayuda a satisfacer mi gusto por el chocolate de una manera baja en grasa y baja en calorías. " Tiempo total5 minutos Ingredientes6 Tamaño de la cuenta del recuento Ingredientes 2 tazas de grasa yogurt natural gratis 2 cucharaditas de miel o 2 paquetes de endulzante de stevia 1/4 de cucharadita de extracto de vainilla 1/4 taza de sorbete de chocolate 1/4 taza de sorbete de frambuesa 2 cucharaditas de almendras picadas o otras nueces o semillas (opcional) esta receta vino de uno de n

" Esta receta ayuda a satisfacer mi gusto por el chocolate de una manera baja en grasa y baja en calorías. "

Tiempo total5 minutos Ingredientes6 Tamaño de la cuenta del recuento

Ingredientes

  • 2 tazas de grasa yogurt natural gratis
  • 2 cucharaditas de miel o 2 paquetes de endulzante de stevia
  • 1/4 de cucharadita de extracto de vainilla
  • 1/4 taza de sorbete de chocolate
  • 1/4 taza de sorbete de frambuesa
  • 2 cucharaditas de almendras picadas o otras nueces o semillas (opcional)
esta receta vino de uno de nuestros libros:

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Instrucciones

Preparación: 5 minutos
  1. En un tazón mediano, combine el yogur, la miel o el edulcorante y el extracto de vainilla .
  2. Divida uniformemente el sorbete de chocolate y el sorbete de frambuesa entre 2 tazones de postre. Cubra con la mezcla de yogur y espolvoree con las nueces, si las usa.

Información nutricional

  • Calorías: 243kcal
  • Calorías de grasa: 44kcal
  • Calorías de Satfat: 23kcal
  • Grasa: 5g
  • Azúcares totales: 33g
  • Hidratos de carbono : 36g
  • Grasa saturada: 3g
  • Colesterol: 15 mg
  • Sodio: 199 mg
  • Proteína: 14 g
  • Hierro: 0 mg
  • Zinc: 2 mg
  • Calcio: 454 mg
  • Magnesio: 48 mg
  • Potasio: 600 mg
  • Fósforo: 364 mg
  • Vitamina A Carotenoide: 1re
  • Vitamina A: 125iu
  • Vitamina A: 34rae
  • Vitamina A Retinol: 34re
  • Vitamina C: 3 mg
  • Vitamina B1 Tiamina: 0 mg
  • Vitamina B2 Riboflavina: 1 mg
  • Vitamina B3 Niacina: 0 mg
  • Vitamina B12: 1 mcg
  • Vitamina E Alpha Toco: 1 mg
  • Alcohol: 0 g
  • Beta Caroteno: 5 mcg
  • Biotina: 9 mcg
  • Colina: 38 mg
  • Cobre: ​​0 mg
  • Fibra dietética: 1 g
  • Disacáridos: 0g
  • Fluoruro: 29 mg
  • DFE de folato: 28 mcg
  • Alimentos de folato: 28 mcg
  • Gramo Peso: 299 g
  • Yodo: 87 mcg
  • Manganeso: 0 mg
  • Molibdeno: 12 mcg
  • Grasa mono: 2 g
  • Niacina Equivalentes: 2 mg
  • Ácido graso Omega6: 0g
  • Otro: 1carbsg
  • Pan Ácido toténico: 2 mg
  • Grasa polimérica: 0g
  • Selenio: 8 mcg
  • Vitamina B6: 0 mg
  • Vitamina K: 1 mcg
  • Agua: 210 g

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