Pastel de pastor con vegetales II

Pastel de pastor con vegetales II

CORDERO SE ENCUENTRA ENTRE LAS CARNES DE GRASA MÁS GRANDE, ASÍ QUE LO ACOMPAÑAMOS CON CARNE TROPICAL EXTRA-LEAN PARA EL SABOR SIN AGREGAR DEMASIADA GRASA O DEMASIADAS CALORÍAS. Tiempo total1 hora 40 minutos Ingredientes15 Tamaño del servidor de cuenta Ingredientes 1 1/2 libras de papas para hornear, peladas y en cubos 1/2 taza de leche baja en grasa 1/4 taza de queso parmesano rallado 4 onzas de cordero molido 4 onzas de tierra extra-magra redonda 1 cucharadita de orégano seco 2 dientes de ajo, Leer Más

Pastel de pastor con puré de patatas en la parte superior

Pastel de pastor con puré de patatas en la parte superior

Total Time56 minutesIngredients12 CountServing Size Ingredientes 3 cucharadas de aceite de oliva 1 libra de carne picada 1 taza de verduras congeladas mixtas (maíz, zanahorias, guisantes) 1/4 taza de harina 3/4 de taza de agua 1 cucharadita de sal Pimienta molida, al gusto PARA LAS PATATAS MASCULADAS: 6 papas medianas 6 cucharadas de mantequilla 1/2 taza de leche 1/2 cucharadita de sal esta receta vino de uno de nuestros libros: Comprar ahora Instrucciones Preparación: 16 minutos Cocine: 40 minu Leer Más

Ensalada de pastor

Ensalada de pastor

Total Time20 minutesIngredients10 CountServing Size Ingredientes 3 bolas de falafel (1 onza cada uno) 1 pepino pequeño, cortado en trozos 1 tomate, cortado en trozos cebolla roja pequeña, picada 1 cucharada de jugo de limón 1 cucharada de eneldo fresco, picado 1 cucharadita de tahini 1/4 cucharadita de semillas de sésamo, tostadas 1/4 cucharadita de pimienta negra agrietada cucharadita de sal esta receta vino de uno de nuestros libros: Comprar ahora Instrucciones Preparación: 15 minutos Cocine: Leer Más

Postre de sorbete

Postre de sorbete

"Este postre es realmente refrescante. " Tiempo total2 horas 15 minutos Ingredientes4 Tamaño de la cuenta del recuento Ingredientes 2 tazas de migas de galleta graham + adicionales para cobertura 2 cucharadas de mantequilla o margarina, derretido sorbete de 1/2 galón (cualquier sabor), ablandados 2 contenedores (16 onzas) de crema batida ligera congelada, descongelada esta receta vino de uno de nuestros libros: Comprar ahora Instrucciones Preparación: 8 minutos Cocine: 127 minutos Precalentar el Leer Más

Shiitake Vinagreta

Shiitake Vinagreta

Total Time10 minutosIngredientes8 CountServing Size Ingredientes 2 cucharaditas sin sal mantequilla 1/4 taza de chalotes finamente picados 1/2 onza de nueces picadas 2 onzas de champiñones shiitake, en rodajas finas 1 cucharadita de salsa de soja 1/2 taza de aceite de nuez 1 1/2 cucharada de vinagre de Jerez Sal y pimienta al gusto esta receta vino de uno de nuestros libros: Comprar ahora Instrucciones Preparación: 3 minutos Cocine: 7 minutos Derrita la mantequilla en una sartén pequeña. Leer Más

Shiitake Saute

Shiitake Saute

Total Time20 minutesIngredientsServing Size Ingredientes 3 dientes de ajo 2 cucharadas de jugo de limón fresco 1 cucharada de tamari reducido en sodio o salsa de soja 2 cucharadas de azúcar morena 1 1/2 cucharada de aceite de oliva 4 cápsulas de shiitake en rodajas 1 cebollín, picado Aceite de sésamo oscuro (opcional) esta receta vino de uno de nuestros libros: Comprar ahora Direcciones Aplastar el ajo y dejar reposar 10 minutos. Leer Más

Squash sherried

Squash sherried

Esta reconfortante cazuela es un excelente acompañamiento para cualquier plato de cerdo o pollo asado. El uso de squash precortada reduce drásticamente el tiempo de preparación necesario. Total Time42 minutesIngredients10 CountServing Size Ingredientes 1 paquete (20 onzas) de calabaza precortada 1 cucharada de agua 1/2 taza de leche 2 cucharadas de harina para todo uso 1 huevo 2 cucharaditas de jerez o jugo de manzana 1/3 taza de azúcar morena 1/2 cucharadita de sal 1/4 cucharadita de pimienta b Leer Más

Shirataki pastel de fideos con camarones y chorizo ​​

Shirataki pastel de fideos con camarones y chorizo ​​

Pruebe este plato shirataki de estilo español del chef de Boston Ken Oringer, propietario de Clio, Uni, Toro, KO Prime y La Verdad. Tiempo total13 minutos Ingredientes Tamaño de servicio Ingredientes 1 paquete (8 oz) fideos shirataki, enjuagados y escurridos 3 huevos 2 tazas de calabacín rallado 1/2 taza de zanahorias ralladas 1/2 taza de chalotes picados 8 onzas de gambas crudas picadas 8 onzas de chorizo ​​molido 1 taza de harina sal pimienta negra recién molida 1 diente de ajo, picado 1 taza Leer Más

Shirataki pastel de fideos con camarones y chorizo ​​

Shirataki pastel de fideos con camarones y chorizo ​​

Pruebe este plato shirataki de estilo español del chef de Boston Ken Oringer, propietario de Clio, Uni, Toro, KO Prime y La Verdad. Tiempo total15 minutos Ingredientes11 Tamaño de la cuenta del recuento Ingredientes 1 paquete (8 oz) fideos shirataki, enjuagados y drenados 3 huevos 2 tazas de calabacín rallado 1/2 taza de zanahorias ralladas 1/2 taza de chalotes picados 8 oz de gambas crudas picadas 8 oz de chorizo ​​molido 1 taza de harina Sal y pimienta al gusto 1 diente de ajo, picado 1 taza d Leer Más

Shirataki Noodles al Pesto

Shirataki Noodles al Pesto

Pesto sin pasta? No te lo perderás con esta versión shirataki del Chef White. Tiempo total7 minutosIngredientes10 Tamaño del servidor de cuenta Ingredientes 2 tazas de hojas de albahaca fresca 1/2 taza de hojas frescas de perejil, envasadas 1/4 taza de queso Parmigiano Reggiano rallado 1/2 taza aceite de oliva frío 1 diente de ajo 1/4 taza de piñones sal pimienta negra recién molida 1 taza de judías verdes 1 paquete (8 onzas) de fideos shirataki, enjuagados y drenado esta receta vino de uno de n Leer Más

Shirataki Noodles al Pesto

Shirataki Noodles al Pesto

Pesto sin pasta? No te lo perderás con esta versión shirataki del Chef White. Tiempo total10 minutos Ingredientes9 Tamaño del servidor de cuenta Ingredientes 2 tazas de hojas de albahaca fresca 1/2 taza de hojas frescas de perejil, envasadas 1/4 taza de queso Parmigiano Reggiano rallado 1/2 taza aceite de oliva frío 1 diente de ajo 1/4 taza de piñones Sal y pimienta al gusto 1 taza de judías verdes 1 paquete (8 oz) de fideos shirataki, enjuagados y escurridos esta receta vino de uno de nuestros Leer Más

Shirley's Omelet

Shirley's Omelet

Este omelet me da un buen comienzo para mi día. Me lleva hasta el almuerzo y satisface mis papilas gustativas. ¡Me encantan las combinaciones! Tiempo total7 minutosIngredientes5 Tamaño del servidor de cuenta Ingredientes 2 huevos grandes, bien batidos sal al gusto pimienta negra molida al gusto 1 rodaja de queso mozzarella o queso cheddar bajo en grasa 1 cucharadita de salsa Esta receta vino de uno de nuestros libros: Comprar ahora Instrucciones Preparación: 3 minutos Cocine: 4 minutos Caliente Leer Más

Shirred (en otras palabras, al horno) Huevos

Shirred (en otras palabras, al horno) Huevos

Total Tiempo20 minutos Ingredientes3 Conteo Tamaño del servidor Ingredientes 1 cucharada de crema o mantequilla 2 huevos parmigiano-reggiano fresco Esta receta proviene de uno de nuestros libros: Comprar ahora Direcciones preparación: 4 minutos Cocine: 16 minutos Ponga 1 cucharada de crema o mantequilla en un molde y nuke durante 30 segundos. Leer Más

Atajo Chili

Atajo Chili

No siempre es necesario comprar la carne molida más magra que su mercado tiene para ofrecer. Cuando estás preparando un plato como este, en el que doras la carne y luego drenas muy bien la grasa acumulada, un producto un poco más graso da excelentes resultados a un precio más bajo. Tiempo total25 minutosIngredientes6 CountServing Size Ingredientes 8 onzas de carne molida magra 2 latas (16 onzas cada una) Tomates bajos en sodio, bien drenados y picado grueso 1 frasco (8 onzas) de salsa 1 lata (16 Leer Más

Shoofly Cake

Shoofly Cake

Total Time55 minutesIngredientsServing Size Ingredients 4 cups all- harina de propósito 2 tazas de azúcar 1 taza de mantequilla, cortada en cubos, hasta formar migajas 1 taza de melaza 2 tazas de agua caliente 2 cucharaditas de bicarbonato de sodio esta receta vino de uno de nuestros libros: Comprar ahora Instrucciones Precaliente su horno a 375F. Leer Más

Shoofly Pie

Shoofly Pie

Tiempo total2 horas 12 minutosIngredientesTamaño de servicio Ingredientes pastel básico CORTEZA: 1 1/2 tazas de harina para todo uso 1/4 cucharadita de sal 4 cucharadas de manteca vegetal 2 onzas de queso crema bajo en grasa 2 cucharaditas de jugo de limón 5 cucharadas de agua con hielo (menos si es necesario) MOSTOCRUPAMIENTO: 1 1/2 tazas de harina para todo uso 2 cucharadas de margarina o mantequilla sin baño de tarrina 1/2 taza de azúcar moreno en paquete 1 cucharadita de canela molida RELLEN Leer Más

Shoofly Pie II

Shoofly Pie II

Total Time1 hora 50 minutosIngredientes13 CountServing Size Ingredientes 3 tazas de harina sin blanquear 1/4 cucharadita de sal 2 cucharadas de mantequilla sin sal 2 onzas de crema de queso sin grasa 2 cucharaditas de jugo de limón 5 cucharadas de agua helada 2 cucharadas de no mantequilla margarina al estilo de la tarrina o mantequilla 1/2 taza de mezcla de azúcar morena esplendida empapada 1 cucharadita de canela molida 1 taza de agua hirviendo 1 cucharadita de bicarbonato de sodio 1 taza de m Leer Más

Atajo de chile

Atajo de chile

Un tazón de chile que satisface no requiere picar la cebolla con lágrimas y horas de cocer a fuego lento. La salsa fresca comprada en la tienda ofrece un sabor fuerte y a la vez que ahorra tiempo en las compras, la preparación y la cocina. Tiempo total20 minutosIngredientesTamaño de servicio Ingredientes 1 libra de carne molida magra (caja de carne) 2 cucharaditas de chile en polvo (utilizamos McCormick) 16 oz Salsa fresca (sección de productos refrigerados) 15 onza Frijoles (pasillo de producto Leer Más

Atajo Lasaña de microondas

Atajo Lasaña de microondas

Total Tiempo1 hora 5 minutosIngredientes10 Tamaño de la cuenta de Conteo Ingredientes 8 onzas de carne molida extra magra 1 cebolla pequeña, picada 1 diente de ajo grande, picado 4 tazas de salsa de tomate con poca grasa 1 cucharadita de orégano seco 2 recipientes (16 onzas) cada uno) queso ricotta sin grasa (alrededor de 4 tazas) 1/2 taza de queso parmesano reducido en grasa y rallado 1/4 cucharadita de sal 2 tazas de queso mozzarella semidescremado rallado 16 no- ¡hierva los fideos de lasaña ( Leer Más

Atajo Salchicha y frijoles

Atajo Salchicha y frijoles

Total Time37 minutosIngredientesTamaño de servicio Ingredientes 1 libra de salchicha italiana dulce o caliente, con la carcasa eliminada 1 lata 14 tomates estofados sin sal de 1/2-oz 1 cucharada de azúcar moreno claro o oscuro 1 lata de frijoles cannellini (riñón blanco) de 15 oz , drenado 1 cebolla mediana, finamente rebanada 2 dientes de ajo picados 1/2 cucharadita de romero seco 1/2 cucharadita de orégano seco 1/2 cucharadita de tomillo seco 1 lata Garbanzos de 15 onzas (garbanzos), escurrido Leer Más

Mostrar Me The Honey

Mostrar Me The Honey

Tiempo total2 minutosIngredientes7 CountServing Size Ingredientes 1 cucharada de helado de nuez pecan baja en grasa 1/2 taza 1 por ciento leche 1 cucharada de proteína de suero de vainilla en polvo 1 cucharadita de semilla de linaza molida pizca de canela molida 1 cucharadita de miel 3 cubitos de hielo esta receta vino de uno de nuestros libros: Comprar ahora Instrucciones Preparación: 2 minutos Mezcle todos los ingredientes. Leer Más

Atajo Ensalada de carne tailandesa

Atajo Ensalada de carne tailandesa

La carne asada en rodajas es un alimento del que puede sentirse satisfecho al comprar en la tienda de delicatessen. Naturalmente magra y mínimamente procesada, proporciona 14 gramos de proteína por porción de 2 onzas. Si tiene más tiempo para cocinar, puede sustituir el filete a la parrilla a la parrilla: asar un filete de 1 pulgada de grosor sobre calor directo durante aproximadamente 8 minutos en total, para raros medios, y dejar reposar 5 minutos antes de cortar a través del grano. Leer Más

Burrito "Beef" triturado

Burrito "Beef" triturado

¡Es la hora de la cena! Tanto si eres un novato en la cocina o un gourmet con experiencia, nuestras cenas Flat Belly te ayudarán a perder peso y mantenerte satisfecho. Total Time5 minutesIngredients6 CountServing Size Ingredientes 1 thomas 'sahara 100% envoltura de trigo integral 3 onzas lightlife filete estilo tiras 2 cucharadas de cebollas picadas 1 rebanada de jalapeño 1 taza de bebé hojas de espinaca 10 aceitunas negras grandes en rodajas Esta receta vino de uno de nuestros libros: Comprar a Leer Más

Muestra Me The Honey

Muestra Me The Honey

Cuando adoptas la Dieta Abs, tu licuadora debería funcionar más duro que Jack LaLanne. Los batidos son la comida más fácil y una de las mejores que puedes hacer. Vierta algunos ingredientes, presione un botón y luego beba. En este libro, las recetas de batidos toman más de un toque de postre para satisfacer sus ansias de dulces tardías o post-cena. Leer Más

Ensalada de zanahoria y garbanzo rallada

Ensalada de zanahoria y garbanzo rallada

Rallar las zanahorias en un procesador de alimentos equipado con un disco de trituración o en los agujeros grandes de un rallador de cajas para crear esta ensalada de sabor fresco. Total Time15 minutesIngredients8 CountServing Size Ingredientes zanahorias de 1 libra (alrededor de 7 medianas), trituradas 1 lata (15 onzas) de garbanzos, escurridas y enjuagadas 1/2 taza de pasas 1/4 taza de vino tinto vinagre 1 cucharada de aceite de oliva 1 cucharada de semillas de comino, tostado jugo de 1/2 limó Leer Más

Ensalada de pollo desmenuzada

Ensalada de pollo desmenuzada

Esta es una de mis ensaladas favoritas. A veces sustituyo cerezas secas por los guisantes por un interesante cambio de ritmo. Tiempo total10 minutos Ingredientes7 Tamaño del servidor de cuenta Ingredientes Ensalada de macarrones de 1/2 libra 1 lata (4. 5 onzas) de pollo en trozos, drenado 1 apio de costilla, picado 1/2 taza de guisantes congelados cocidos 1/2 taza de mayonesa reducida en grasa 1/2 cucharadita de sal 1/2 cucharadita de pimienta molida esta receta vino de uno de nuestros libros: C Leer Más

Ensalada de vegetales tailandeses triturados en vasos de lechuga

Ensalada de vegetales tailandeses triturados en vasos de lechuga

Total Time15 minutesIngredients11 CountServing Size Ingredientes 1 cabeza de lechuga Boston 1 cucharada de aceite de linaza 1/2 cucharada de salsa de soja reducida en sodio 1 cucharadita de vinagre de vino blanco o rojo pizca de sal 6 onzas de tofu suave de seda, escurrido y cortado en cubos pequeños 3/4 taza de repollo verde o napa rallado 1/2 taza de zanahoria rallada 1/2 taza de cebolla roja en rodajas finas 2 cucharadas de cilantro pizca de hojuelas de pimiento rojo esta receta vino de uno d Leer Más

Pita de cerdo desmenuzada

Pita de cerdo desmenuzada

Marrón ensartándolo en Flat Belly, ¡es rápido y delicioso! Tiempo total5 minutos Ingredientes4 Tamaño del servidor de cuenta Ingredientes 1 (6 1/2 ") pita de trigo integral 2 onzas de carne de cerdo cocida o picada cocida 2 cucharadas de tapenade de aceituna verde coberturas vegetales deseado esta receta proviene de uno de nuestros libros: Comprar ahora Instrucciones Preparación: 3 minutos Cocine: 2 minutos Llene 1 (6 1/2 ") pita de trigo integral con 2 onzas de cerdo cocido o triturado cocido. Leer Más

Ensalada de camarones y espárragos con aderezo de zanahoria

Ensalada de camarones y espárragos con aderezo de zanahoria

Rico en carbohidratos complejos, el bulgur de grano entero es el complemento perfecto para cualquier ensalada la noche antes de un largo plazo. El camarón es bajo en grasas y calorías, pero proporciona mucha proteína y selenio, un antioxidante que puede ayudar a proteger contra el estrés oxidativo que daña las células y que está relacionado con el ejercicio. Leer Más