Honey-Apple Chicken

Honey-Apple Chicken
Esta receta también satisfizo los dulces de mi familia, sin dejar postre. Tiempo total5 minutosIngredientes9 Tamaño de la cuenta del recuento Ingredientes 1 pollo (3 1/2 libras), descuartizado y despellejado (se reservan alas y menudillos para otro uso) 1 cucharadita de canela molida 1/2 cucharadita de nuez moscada molida en polvo 1/4 cucharadita de pimienta negra molida 2 manzanas agrias, sin corazón y picadas 1/2 taza de anillos de manzana secos, aproximadamente picado 1/4 taza de jugo de manz

Esta receta también satisfizo los dulces de mi familia, sin dejar postre.

Tiempo total5 minutosIngredientes9 Tamaño de la cuenta del recuento

Ingredientes

  • 1 pollo (3 1/2 libras), descuartizado y despellejado (se reservan alas y menudillos para otro uso)
  • 1 cucharadita de canela molida
  • 1/2 cucharadita de nuez moscada molida en polvo
  • 1/4 cucharadita de pimienta negra molida
  • 2 manzanas agrias, sin corazón y picadas
  • 1/2 taza de anillos de manzana secos, aproximadamente picado
  • 1/4 taza de jugo de manzana
  • 2 cucharadas salsa de soja reducida en sodio
  • 2 cucharadas de miel
esta receta vino de uno de nuestros libros:

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Instrucciones

Preparación: 10 minutos Cocine: 45 minutos
  1. Precalentar el horno a 350 ° F.
  2. Coloque los trozos de pollo en una fuente para hornear de 13 "x 9" o en una cazuela, y sazone con la canela, la nuez moscada y la pimienta. Espolvoree los trozos de manzana fresca y seca en la parte superior. En una taza, mezcle el jugo de manzana, la salsa de soya y la miel, y vierta uniformemente sobre el pollo.
  3. Cubra con papel aluminio y hornee durante 30 minutos. Destape, ponga la salsa sobre el pollo y hornee por 15 minutos más, o hasta que un termómetro REPLACEado en la parte más gruesa registre 170 ° F y los jugos salgan claros. Sirva el pollo con las manzanas y los jugos de pan.

Información nutricional

  • Calorías: 573kcal
  • Calorías de grasa: 98kcal
  • Calorías de Satfat: 24kcal
  • Grasa: 11g
  • Azúcares totales: 27g
  • Hidratos de carbono : 34g
  • Grasas saturadas: 3g
  • colesterol: 258 mg
  • sodio: 701mg
  • Proteínas: 82g
  • Hierro: 5 mg
  • Zinc: 5mg
  • calcio: 54 mg
  • magnesio: 98 mg
  • potasio: 1158mg
  • fósforo: 797mg
  • vitamina A carotenoides: 1re
  • vitamina A: 188iu
  • vitamina A: 52rae
  • vitamina A Retinol: 52re
  • vitamina C: 4 mg
  • Tiamina vitamina B1: 0 mg
  • riboflavina vitamina B2: 1 mg
  • vitamina B3 niacina: 32 mg
  • vitamina B12: 1 mcg
  • La vitamina E alfa Toco: 1 mg
  • Beta caroteno: 1 mcg
  • biotina: 0mcg
  • colina: 0 mg
  • cobre: ​​0mg
  • fibra dietética: 3g
  • Los disacáridos: 0 g
  • fluoruro: 1 mg
  • El folato Dfe: 29mcg
  • folato de los alimentos: 28mcg
  • gramo del peso: 521G
  • manganeso: 0 mg
  • Los monosacáridos: 9 g
  • Mono grasa: 3g
  • niacina equivalentes: 47 mg
  • Omega 3 ácidos grasos: 0 g
  • Omega 6 ácidos grasos: 2 g
  • Otro: 3carbsg
  • Pantoth Ácido enic: 4 mg
  • Poli Grasa: 3 g
  • Selenio: 67 mcg
  • Vitamina B6: 2 mg
  • Vitamina K: 10 mcg
  • Agua: 383 g

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