Calabaza Bellota Horneada con Miel

Calabaza Bellota Horneada con Miel
Solo una cucharada de miel ayuda a que llegue la dulzura natural de este favorito de otoño. Un toque de canela es el topper perfecto. Tiempo total1 hora 20 minutosIngredientes6 Tamaño del servidor de cuenta Ingredientes 1 calabaza de bellota, aproximadamente 1 1/2 libras 1/4 cucharadita de canela molida 1/4 de cucharadita de sal 1 pizca de pimienta negra recién molida 1 cucharadita de aceite de oliva 1 cucharada de miel Esta receta vino de uno de nuestros libros: Comprar ahora Direcciones prepar

Solo una cucharada de miel ayuda a que llegue la dulzura natural de este favorito de otoño. Un toque de canela es el topper perfecto.

Tiempo total1 hora 20 minutosIngredientes6 Tamaño del servidor de cuenta

Ingredientes

  • 1 calabaza de bellota, aproximadamente 1 1/2 libras
  • 1/4 cucharadita de canela molida
  • 1/4 de cucharadita de sal
  • 1 pizca de pimienta negra recién molida
  • 1 cucharadita de aceite de oliva
  • 1 cucharada de miel
Esta receta vino de uno de nuestros libros:

Comprar ahora

Direcciones

preparación: 5 minutos Cocción: 75 minutos
  1. Precalentar el horno a 350 ° F.
  2. Corta la calabaza por la mitad y quita las semillas. Corte cada mitad por la mitad nuevamente y colóquela en una fuente para hornear de 13 "x 9".
  3. Espolvorea canela, sal y pimienta sobre cada cuarto de calabaza. Rocíe con el aceite y luego la miel.
  4. Hornea durante 1 hora, 15 minutos a 1 hora y 30 minutos, hasta que la calabaza esté ligeramente dorada y tierna cuando la perfores con un tenedor.

Información nutricional

  • Calorías: 95kcal
  • Calorías de grasa: 12kcal
  • Calorías de Satfat: 2kcal
  • Grasa: 1g
  • Azúcares totales: 8g
  • Hidratos de carbono : 22g
  • Grasa saturada: 0g
  • Sodio: 151 mg
  • Proteína: 1g
  • Hierro: 1 mg
  • Zinc: 0 mg
  • Calcio: 59 mg
  • Magnesio: 55 mg
  • Potasio: 594mg
  • Fósforo: 62mg
  • Vitamina A Carotenoide: 61re
  • Vitamina A: 625iu
  • Vitamina A: 31rae
  • Vitamina C: 19mg
  • Vitamina B1 Tiamina: 0mg
  • Vitamina B3 Niacina : 1 mg
  • Vitamina E Alpha Toco: 0 mg
  • Beta caroteno: 375 mcg
  • Cobre: ​​0 mg
  • Fibra dietética: 3 g
  • Disacáridos: 0 g
  • Flúor: 0 mg
  • DFE de folato: 29 mcg
  • Alimento de folato: 29 mcg
  • Gramo Peso: 177 g
  • Manganeso: 0 mg
  • Molibdeno: 9 mcg
  • Monosacáridos: 4 g
  • Mono grasa: 1 g
  • Niacina Equivalentes: 2 mg
  • Omega3 Ácido graso: 0g
  • Ácido graso Omega6: 0g
  • Otro: 12carbsg
  • Ácido pantoténico: 1 mg
  • Grasa polimérica: 0g
  • Selenio: 1mcg
  • Vitamina B6: 0 mg
  • Vitamina K : 1mcg
  • Agua: 150g

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