Miel Ginger Plum Sundae

Miel Ginger Plum Sundae
Total Time6 minutesIngredientsServing Size Ingredients 2 ciruelas rojas o moradas, deshuesadas y picadas 2 cucharadas de jugo de naranja 1 cucharada de miel 1 cucharadita de jengibre fresco, picado cucharadita de cardamomo molido 1 taza de yogur helado de vainilla 2 cucharadas almendras picadas o pistachos esta receta vino de uno de nuestros libros: Comprar ahora Instrucciones En una licuadora o procesador de alimentos, combine ciruelas, jugo de naranja, miel, jengibre y cardamomo hasta que esté

total Time6 minutesIngredientsServing Size

Ingredients

  • 2 ciruelas rojas o moradas, deshuesadas y picadas
  • 2 cucharadas de jugo de naranja
  • 1 cucharada de miel
  • 1 cucharadita de jengibre fresco, picado
  • cucharadita de cardamomo molido
  • 1 taza de yogur helado de vainilla
  • 2 cucharadas almendras picadas o pistachos
esta receta vino de uno de nuestros libros:

Comprar ahora

Instrucciones

  1. En una licuadora o procesador de alimentos, combine ciruelas, jugo de naranja, miel, jengibre y cardamomo hasta que esté bien mezclado, pero todavía fornido
  2. Divida el yogurt congelado entre los tazones para servir y cubra cada uno con la mezcla de ciruelas y espolvoree con nueces.

Información nutricional

  • Calorías: 211kcal
  • Calorías de grasa: 44kcal
  • Calorías de Satfat: 10kcal
  • Grasa: 5g
  • Azúcares totales: 35g
  • Hidratos de carbono : 38g
  • Grasa saturada: 1g
  • Colesterol: 5mg
  • Sodio: 60mg
  • Proteína: 7g
  • Fibra insoluble: 1g
  • Hierro: 1mg
  • Calcio: 178mg
  • Magnesio : 40mg
  • Potasio: 390mg
  • Vitamina A Carotenoide: 28re
  • Vitamina A: 314iu
  • Vitamina C: 15mg
  • Vitamina B12: 1mcg
  • Vitamina E Iu: 3iu
  • Fibra dietética : 2g
  • DFE de folato: 21mcg
  • Peso de gramo: 196g
  • Grasa mono: 3g
  • Ácido graso de Omega6: 1g
  • Grasa poligonal: 1g
  • Fibra soluble: 0g
  • Almidón: 0g
  • Agua: 146g

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