Vinagreta balsámica con miel y mostaza

Vinagreta balsámica con miel y mostaza
Las ensaladas son una manera fácil de agregar verduras bajas en calorías y buenas para sus comidas, pero los aderezos preparados para ensaladas pueden sabotear su pérdida de peso con grasas escondidas y azúcar que pueden agregar más calorías que están en la ensalada En su lugar, intente batir sus propios aderezos sencillos para ensaladas.

Las ensaladas son una manera fácil de agregar verduras bajas en calorías y buenas para sus comidas, pero los aderezos preparados para ensaladas pueden sabotear su pérdida de peso con grasas escondidas y azúcar que pueden agregar más calorías que están en la ensalada En su lugar, intente batir sus propios aderezos sencillos para ensaladas. Este trío está lleno de sabor, no de calorías.

Total Time15 minutesIngredients6 CountServing Size

Ingredientes

  • 1 taza de vinagre balsámico
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 1 cucharada de mostaza dijon
  • 1 cucharada de miel
  • 1/2 cucharadita Sal marina gruesa
  • 1/2 cucharadita de pimienta negra recién molida
Esta receta vino de uno de nuestros libros:

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Direcciones

prep: 5 MinutesCook: 10 minutos
  1. Cocine a fuego lento el vinagre balsámico en una cacerola pequeña antiadherente hasta que se reduzca a la mitad y en forma de jarabe, al menos 10 minutos. Dejar enfriar a temperatura ambiente.
  2. Coloque el jarabe balsámico en un frasco pequeño o en un recipiente de plástico sellable. Agregue el aceite, la mostaza, la miel, la sal y la pimienta, y agite hasta que esté bien mezclado.

Información nutricional

  • Calorías: 55kcal
  • Calorías de grasa: 24kcal
  • Calorías de Satfat: 3kcal
  • Grasa: 3g
  • Azúcares totales: 6g
  • Carbohidratos: 7g
  • Grasa saturada: 0g
  • Sodio: 138 mg
  • Proteína: 0g
  • Calcio: 8 mg
  • Magnesio: 3 mg
  • Potasio: 34 mg
  • DFE de folato: 0 mcg
  • Grasa mono: 2 g
  • Ácido graso Omega6: 0g
  • Otro: 0 carbohidratos
  • Grasa poliacea: 0g

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