Honey Mustard BLT Sandwich

Honey Mustard BLT Sandwich
Total Time10 minutesIngredients6 CountServing Size Ingredientes 3 rebanadas de panceta extra magra de pavo 1 cucharada de mayonesa sin grasa 1 cucharadita de mostaza con miel 2 rebanadas de pan de trigo integral, tostado 1/2 taza de espinaca baby 2 rebanadas de tomate esta receta vino de uno de nuestros libros: Comprar ahora Instrucciones Preparación: 5 minutos Cocine: 5 minutos Cocine el tocino de acuerdo con las instrucciones del paquete.

total Time10 minutesIngredients6 CountServing Size

Ingredientes

  • 3 rebanadas de panceta extra magra de pavo
  • 1 cucharada de mayonesa sin grasa
  • 1 cucharadita de mostaza con miel
  • 2 rebanadas de pan de trigo integral, tostado
  • 1/2 taza de espinaca baby
  • 2 rebanadas de tomate
esta receta vino de uno de nuestros libros:

Comprar ahora

Instrucciones

Preparación: 5 minutos Cocine: 5 minutos
  1. Cocine el tocino de acuerdo con las instrucciones del paquete.
  2. En un tazón pequeño, mezcle la mayonesa y la mostaza. Extendido sobre 1 lado de una rebanada de pan. Cubra con la espinaca, el tocino, el tomate y la rebanada de pan restante.

Información nutricional

  • Calorías: 225kcal
  • Calorías de grasa: 73kcal
  • Calorías de Satfat: 18kcal
  • Grasa: 8g
  • Azúcares totales: 9g
  • Hidratos de carbono : 30g
  • Grasa saturada: 2g
  • Colesterol: 22mg
  • Sodio: 939mg
  • Proteína: 14g
  • Hierro: 5mg
  • Calcio: 162mg
  • Magnesio: 103mg
  • Potasio: 859mg
  • Vitamina A Carotenoide: 1111re
  • Vitamina A: 11106iu
  • Vitamina C: 39mg
  • Vitamina B12: 0mcg
  • Vitamina D Iu: 3iu
  • Vitamina E Iu: 5iu
  • Dietética Fibra: 11 g
  • DFE de folato: 239 mcg
  • Peso de gramo: 257 g
  • Licopeno: 1459 mcg
  • Grasa mono: 3 g
  • Ácido graso Omega3: 0g
  • Ácido graso Omega6: 2 g
  • Poli Grasa: 2g
  • Agua: 200g

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